Methoden
Hypnose
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In meiner Praxis in Aichach setze ich hauptsächlich auf Hypnosetherapie, da sie als äußerst effektive Behandlungsform bei seelischen und körperlichen Konflikten gilt. Oft können mit nur wenigen Sitzungen die Ursachen für Probleme gefunden und Blockaden gelöst werden. Erfahrungsgemäß benötigen die meisten Anliegen zwei bis sechs Einheiten. 2006 wurde Hypnose als psychotherapeutische Behandlungsmethode in Deutschland offiziell anerkannt. Und dennoch existieren noch immer zahlreiche Vorurteile, mit denen ich gerne aufräumen möchte. Vielleicht hast du auch schon Hypnoseshows in den Medien gesehen, in denen reihenweise die Menschen umfallen und das tun, was der Hypnotiseur ihnen sagt? Oder du hast schon mal von der Theorie gehört, dass dich jeder einfach so hypnotisieren kann? Das ist totaler Quatsch. Hypnose hat nichts mit Willenlosigkeit oder Kontrollverlust zu tun.
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Du bist bei der Hypnosetherapie immer bei vollem Bewusstsein. Und du bestimmst, wie weit du dich öffnest. Der tiefe Entspannungszustand, in dem du dich während der Therapie befindest, ist ein Zustand des entspannten Wachseins. Du kannst dabei deinen Blick ganz bewusst nach innen wenden und bist frei von äußeren Einflüssen.
Wenn belastende Ereignisse, Ängste oder Traumata dich nicht loslassen, ermöglicht uns die Arbeit mit EMDR, diese Erinnerungen neu zu verarbeiten und anders zu speichern. EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing und ist eine Methode, die in den 1980er-Jahren in den USA entwickelt wurde. In einer EMDR-Sitzung geht es darum, dass sich Betroffene das belastende Ereignis vorstellen, während die Aufmerksamkeit dabei z.B. durch geführte Bewegungen der Augen abgelenkt wird. Durch die bilaterale Stimulation wird das Gehirn dazu aufgefordert, die negative Erfahrung neu zu verarbeiten und zu interpretieren.
Gesprächstherapie
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Wie der Name schon vermuten lässt, steht bei der Gesprächstherapie das persönliche Gespräch im Fokus. Ich schaffe für dich einen vertrauensvollen Rahmen mit Wertschätzung, Akzeptanz und Empathie, in dem du dich öffnen können. Anders als bei anderen Therapieformen konzentrieren wir uns in der Gesprächstherapie auf dein Entwicklungspotenzial und dein Selbstbild. Entwickelt wurde dieser lösungsorientierte Therapieansatz von Carl Rogers, der erklärt, dass wir Menschen alle zu einer Situationsverbesserung beitragenden Potenziale bereits in uns tragen. Ich sage dir als Therapeutin in der Gesprächstherapie also nicht, was du zu tun hast, sondern helfe dir dabei, die individuelle Antwort für dich selbst zu finden.
Integrative bindungsorientierte Traumatherapie
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Durch meine Arbeit mit Erwachsenen weiß ich, dass viele Traumata ihren Ursprung in der Schwangerschaft der Mutter, während der Geburt oder in den ersten Lebensjahren haben. Deshalb habe ich mich neben der Begleitung von Erwachsenen auch auf die Therapie mit Säuglingen, Kleinkindern und Kindern spezialisiert, die ich mit einer integrativen bindungsorientierten Traumatherapie begleite. Hierbei arbeite ich auch auf die Zusammenarbeit mit den Bezugspersonen der Kinder, um eine positive Bindung aufzubauen bzw. zu stärken. Bei der Methode wird das Trauma integriert – nicht aufgelöst. Denn was geschehen ist, kann nicht ungeschehen gemacht werden.