Sexualberatung

Auch ihr könnt lernen, über Sex zu sprechen!

Vermisst ihr Nähe und Zärtlichkeit oder sexuelle Befriedigung? Sind eure Vorstellungen von einem erfüllten Sexleben so unterschiedlich, dass sie euch unvereinbar vorkommen, oder könnt ihr nicht darüber sprechen? Hat einer den anderen sogar verletzt, indem er fremd gegangen ist?
Ihr seid nicht allein! Gerade in langjährigen Beziehungen bleibt die Sexualität oft auf der Strecke, obwohl es in anderen Bereichen viele Gemeinsamkeiten gibt. Wir gehen vertraut und verständnisvoll miteinander um, lieben uns möglicherweise sogar immer noch. Nur in der Sexualität klappt es nicht. Die Leidenschaft der ersten Monate ist schon länger weg. Sexualität ist ein „Muss“ oder findet nur noch selten statt.
Noch einen Sexualratgeber zu lesen, hilft euch jetzt auch nicht weiter. Was ihr braucht, ist jemand, der euch ermöglicht, das Tabu-Thema Sex offen zu besprechen, auch wenn ihr euch das noch überhaupt nicht vorstellen könnt.
Reden über Sexualität ist uns nicht angeboren. Deshalb unterstütze ich euch, herauszufinden, was eure Bedürfnisse sind, wie ihr sie formulieren und aussprechen könnt. Gemeinsam finden wir Wege aus der „verkehrsberuhigten“ Zone.

Nie wieder ein schlechtes Gewissen, weil ihr sexuelle Phantasien habt.
Kein innerliches Zusammenzucken mehr bei dem Gedanken an Sex.
Von jetzt an wisst ihr wirklich, wonach sich der andere sehnt.
Endlich wieder das Gefühl, begehrenswert zu sein.Schluss mit Frust im Bett!

Wie lange soll das Thema Sexualität noch eure Beziehung belasten?

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FAQ - Sexualtherapie

Wann ist der richtige Zeitpunkt für eine Paartherapie?

Den richtigen Zeitpunkt bestimmt natürlich ihr.
Um eine Entscheidung zu treffen, sind oft folgende Fragen hilfreich:

Wie sehr leidet ihr in eurer Beziehung?
Möchtet ihr wirklich, dass sich was ändert?
Was habt ihr schon alles unternommen und mit welchem Ergebnis?
Was sind mögliche Alternativen, die ihr noch ausprobieren könnt?
Was sind die Konsequenzen, wenn ihr noch länger wartet?

Welche Themen eignen sich für eine Paartherapie?

Oft bestimmen gegenseitige Schuldzuweisungen, Blockaden und Unverständnis für die Bedürfnisse des Partners den Alltag und erschweren dem Paar eine eigene Lösung zu finden.

In einer Paartherapie findet ihr die Zeit mit eurem Partner und den geschützten Raum, den ihr braucht, um eure Beziehung zu retten.

Typische Themen sind

… wenn ihr euch von eurer gemeinsamen Liebe enttäuscht fühlt.
… wenn ihr eine innigere und tiefere Verbindung zu eurem Partner sucht.
… wenn Alltag, Frust und Gleichgültigkeit eure Partnerschaft beherrscht.
… wenn ihr euch oft wegen der gleichen Themen streitet.
… wenn das Gespräch miteinander kaum mehr Platz hat.
… wenn die Liebe augenscheinlich verloren gegangen ist.
… wenn Sex kaum oder nur noch unbefriedigend stattfindet.
… wenn Trennungsgedanken euch umkreisen.
… wenn Vertrauensverlust durch einen Seitensprung eingetreten ist.
… wenn ihr euch mit der augenblicklichen Situation nicht abfinden möchtet und eure Beziehung neuen Schwung und Impulse braucht.

Wahrscheinlich gibt es noch viele andere Gründe, die für einen Besuch bei einer Paarberaterin sprechen. Erfahrungsgemäß plagen meist sogar mehrere der oben aufgeführten Punkte.

Wann kommen wir besser zu zweit? Wann komme ich besser alleine?

Als Paar seid ihr hier haargenau richtig, wenn …

ihr über eine Trennung nachdenkt, bei der viel auf dem Spiel stehen würde, z. B. weil ihr nicht nur Kinder, sondern ein gemeinsames Unternehmen habt
ihr euch immer wieder in aufreibenden Streitigkeiten verfangt, weil ihr in unterschiedlichen Wertewelten zuhause seid und ihr keine Ahnung habt, wie ihr eure Unterschiedlichkeiten auf die Reihe kriegen sollt
ihr häufig aneinander vorbei redet anstatt wirklich MITeinander – ihr könnt euch einfach nicht verstehen
eine/r von euch eine Affäre hat/te und ihr nicht wisst, ob und wie es nun mit euch weitergehen könnte – ihr kreiselt im Strudel von Verletztsein, Vorwürfen, Misstrauen
ihr als Patchwork-Familie nicht zur Ruhe kommt
eure Beziehung bisher kinderlos geblieben ist und ihr jenseits medizinischer Erläuterungen nach Erklärungen sucht
sich ein schlimmes Ereignis, eine schwere Erkrankung oder das unterschiedliche Umgehen mit Trauer zwischen dich und deinen Partner geschoben hat

Als Einzelperson bist du hier haargenau richtig, wenn …

du immer wieder an einen „unerreichbaren“ Partner gerätst, z. B. an Narzissten, Näheflüchter, notorische Fremdgeher, Verheiratete oder emotional noch anderweitig Gebundene, dein Geschlecht Verachtende (auch aus anderen Kulturkreisen), Mamas Söhnchen oder Papas Prinzessin, am anderen Ende der Welt Wohnende, Depressive, Alkoholiker und andere Suchtkranke … und du dich anstrengst wie verrückt in der verzweifelten Hoffnung, dass ja vielleicht doch noch alles gut wird.
du immer nur die gute Freundin oder der beste Kumpel bist für diejenigen, in die du dich verliebst
du aus heiterem Himmel verlassen oder mit einem Seitensprung konfrontiert wurdest und du dir Herz und Hirn zermarterst, auf all deine Fragen keine Antwort bekommst und keine Ahnung hast, was eigentlich los ist …
du noch in einer quälenden Beziehung festhängst und inbrünstig wünschst, du könntest dich endlich lösen – aber der Gedanke an Trennung schnürt dir gleichzeitig die Luft ab …
du aufgrund früherer Erlebnisse Angst davor hast, dich erneut einzulassen, und die Vergangenheit deine Gegenwart fernlenkt

Kann es passieren, dass die Beziehung danach noch schlechter läuft?

Die Wahrscheinlichkeit liegt statistisch bei 1:1000. Die meisten Paare wagen diesen Schritt, um wieder zueinander zu finden. Sie sind dankbar, ihre Beziehungskrise gemeinsam gemeistert zu haben und als Paar gestärkt aus ihr hervorgegangen zu sein.

Wie soll ein Paartherapie überhaupt helfen können?

Durch meine langjährige Arbeit mit Paaren, meine persönliche Lebenserfahrung und dem Blick von außen kann ich helfen, eure aktuelle Situation zu verändern. Bereits eine Veränderung eures Blickwinkels gibt euch die Möglichkeit besser zu agieren, und nicht nur zu reagieren!
Der geschützte Raum meiner Praxis und meine Anleitung ermöglichen euch, vielleicht überhaupt mal wieder ein konstruktives Gespräch, möglicherweise auch über Tabuthemen, zu führen, eure Gemeinsamkeiten neu zu entdecken und die Gefühle füreinander wieder zu beleben.

Ist es nicht unangenehm, unsere Probleme mit einem Dritten zu besprechen?

Ja, natürlich kann das sein.
Um es euch aber leichter zu machen, besprechen wir nur das, was ihr zum Thema macht. Wir nähern uns dem „Unaussprechbaren“ ganz behutsam und in eurem Tempo.
Oft ist es eben gerade die fehlende oder mangelnde Kommunikation, durch die Krise überhaupt entstanden ist.
Außerdem versichere ich euch, dass ich in meiner Funktion als Paartherapeutin der absoluten Schweigepflicht unterliege.

Wie viele Gesprächstermine sind notwendig?

In vielen Fällen werden in einem Beratungspaket von 4 Sitzungen bereits zufriedenstellende Lösungen erarbeitet.
Manchmal zeigen sich weitere Themen, sobald eines gelöst ist, oder die Fronten sind so verhärtet, dass weitere Termine nötig sind.

Wie läuft eine Paartherapie ab?

Das erste Beratungspaket umfasst 4 Sitzungen:

Paaranamnese (1 Sitzung)
Beide Partner schildern ihre Sicht auf die Beziehung und ihre Probleme. In dieser Sitzung bin ich eher die Moderatorin, so dass ich mir ein Bild von euch und eurer Beziehung machen kann. Wir lernen uns gegenseitig kennenlernen und entscheiden nach 20 Minuten, ob wir miteinander arbeiten wollen.

Danach legen wir das gemeinsame Ziel und die weitere Vorgehensweise fest.

Einzelgespräche (2 Sitzungen)
Realistisch gesehen kann ich mir nach der Paaranamnese noch kein genaues Bild von euch und eurer Situation machen. Um also jeden von euch ausreichend kennenzulernen und berücksichtigen zu können, führe ich mit jedem von euch ein Einzelgespräch.

Gemeinsames Gespräch (1 Sitzung)
In diesem Gespräch stellt jeder seinem Partner seine Ergebnisse aus der Einzelsitzung vor. Häufig zeichnet sich in dieser Sitzung bereits ein gemeinsamer Lösungsweg ab.

Wenn es euere Situation erfordert, kann dieses Konzept bei Bedarf selbstverständlich um die ein oder andere Sitzung erweitert werden.

Gibt es ein kostenloses Kennenlerngespräch?

Um erfolgreich miteinander arbeiten zu können, ist gegenseitiges Vertrauen unabdingbar. Damit wir also abchecken können, ob die Chemie zwischen uns stimmt, biete ich euch und mir die Möglichkeit, das Gespräch nach 20 Minuten zu beenden, ohne dass euch Kosten entstehen.

Was kostet eine Paartherapie?

Im Vergleich zu den finanziellen und emotionalen Folgen einer Scheidung, ist sie mehr als günstig!

Basispaket mit 4 Sitzungen, je 1,5 – 1,75 Stunden: 680.- Euro (Ersparnis 40.- Euro)
Zahlbar in bar oder per ec-Karte im Anschluss an die 1. Sitzung gegen Quittung.

Eine Sitzung, 1,5 bis 1,75 Stunden: 180.- Euro
Zahlbar in bar oder per ec-Karte im Anschluss an die Sitzung gegen Quittung.

Wer übernimmt die Kosten?

Weder die gesetzlichen noch die privaten Kassen übernehmen auch nur einen Teil der Kosten für die Paartherapie.

Gibt es die Garantie, dass wir unsere Beziehung retten werden?

Nein, die gibt es nicht. Tatsächlich trennen sich ca. 30% der Paare, die eine Beratung in Anspruch genommen haben, trotzdem.
Sie bestätigen allerdings, dass die Trennung relativ harmonisch über die Bühne gegangen ist und sie freundschaftlicher miteinander umgehen können, als sie befürchtet hatten. Sie pflegen einen friedvolleren Kontakt mit den gemeinsamen Kindern und waren früher für einen neuen Partner frei.

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